Для того чтобы визиты к стоматологу не превращались в пытку, достаточно соблюдать простейшие правила ухода за полостью рта. Большинство из них знакомы каждому с детства, поэтому главное в этом вопросе – правильно подобрать приспособления и средства для ухода за зубами и деснами.

Итак, вам понадобятся:

  • удобная зубная щетка – не слишком жесткая, но и не слишком мягкая,
  • качественная зубная паста, соответствующая потребностям зубов – укрепляющая, лечебная, противовоспалительная и т.п.,
  • ополаскиватель для полости рта, содержащий кальций и фтор, а также растительные экстракты для укрепления десен,
  • приспособления для очистки пространства между зубами – флосс (зубная нить), зубочистки, специальный ершик или межзубный стимулятор.

Выбрать подходящую зубную пасту – непростая задача, поскольку производители предлагают не один, и даже не десять, а сотни видов паст с самыми разными свойствами. Поэтому лучше проконсультироваться со стоматологом вместо того чтобы пытаться разобраться самостоятельно.

Для того чтобы правильно подобрать ополаскиватель также может понадобиться консультация врача. Он определит проблему и назначит средство, которое будет активно бороться с ней, а не только очищать полость рта.

Но самое главное, что вам понадобится, – немного вашего времени, чтобы соблюдать гигиену полости рта в течение дня. Обязательно утром и вечером чистить зубы при помощи щетки в течение как минимум трех минут. За меньшее время полезные микроэлементы, содержащиеся в пасте, просто не успеют проникнуть в эмаль.

В идеале последовательность утренней и вечерней чистки зубов такова:

  • очищение зубов при помощи зубной щетки,
  • очищение межзубных промежутков,
  • ополаскивание полости рта при помощи специального средства.

Кроме того, используйте ополаскиватель в течение дня – для очистки полости рта после приема пищи.

Начав ухаживать за зубами регулярно, вы вскоре заметите, что все реже и реже оказываетесь на приеме у стоматолога.